Nutrición, entrenamiento y fisioterapia unidos en un plan real y sostenible, lejos de dietas milagro y productos dietéticos sin sentido.
SIBO, colon irritable, malabsorciones… Si tu digestión condiciona tu día a día, te ayudamos a entender qué ocurre, aliviar síntomas y volver a sentirte bien después de comer.
Comer sin hambre, ansiedad, culpa… Te acompañamos a reconocer tus señales, entender tus emociones y construir una relación más amable y tranquila con la comida.
Tanto si empiezas como si quieres dar un salto en tu rendimiento, te ayudamos a mejorar energía, fuerza y composición corporal con un plan claro y realista.
Endometriosis, SOP o desajustes hormonales pueden afectar tu energía, tu ciclo y tu bienestar diario. Te acompañamos con una alimentación que apoya tus síntomas y tu calidad de vida.
Desde la búsqueda hasta el postparto, cuidamos tu alimentación en una etapa llena de cambios para que te sientas segura, acompañada y con energía.
Te ayudamos a regular glucosa, mejorar hábitos y entender tu alimentación sin miedo ni restricciones extremas. Un enfoque práctico para tu día a día.
Cursos online y presenciales para aprender a comer de forma consciente, sencilla y actualizada. Hablamos de psiconutrición, cocina práctica, creación de menús, lectura de etiquetas y todo lo que necesitas para entender tu alimentación desde la evidencia… y desde la vida real.
Diseñamos talleres a medida para mejorar hábitos, prevenir carencias y fomentar el bienestar dentro del entorno laboral. Dinámicos, prácticos y pensados para que lo aprendido se pueda aplicar desde ese mismo día.
Programas especializados en higiene, seguridad alimentaria y manipulación de alimentos. Adaptados a cada espacio de trabajo y orientados a garantizar el control de alérgenos, los planes de higiene y la correcta manipulación según normativa.
Te escuchamos. Analizamos tu historia, tus objetivos, tu relación con la comida, tu nivel de actividad física, molestias corporales y hábitos diarios. Con esta información diseñamos un plan completo que integra nutrición, entrenamiento y, si lo necesitas, fisioterapia. Nada es genérico: todo está creado para tu vida real.
No siempre. Muchas veces podemos avanzar solo con tu experiencia y tus síntomas. Si vemos que alguna prueba puede darte respuestas claras, te guiaremos sobre cuáles son realmente útiles.
Por supuesto. Aquí no trabajamos con prohibiciones ni listas interminables de “alimentos malos”. Nuestro enfoque es flexible, sostenible y educativo. Queremos que disfrutes de comer… y que aun así mejores tu salud.
